Weiße Magie, Mystik und Musik
Was mache ich, wenn ich im Stress bin?
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Pavol Malenky: Magie & Musik

Unsere Aufmerksamkeit ist die wichtigste Energie, die wir haben. Jeder von uns hat ein Tier und ein Engel in sich. Wem wir mehr Aufmerksamkeit in unseren Kopf schenken, das werden wir sein. Liebe führt uns zum Gott, das Angst zum Tod. Die Meditation führt uns als Technik zu unsere Seele und Hilft uns das ständige innere Gespräch des Tieres im Kopf z unterbrechen.

Was mache ich, wenn ich im Stress bin?

Beispielliste. Denken Sie, was Sie machen können, wenn Sie in Stress sind oder Anspannung fühlen!

    1. Atemübungen. Anleitung ist hier: Volle Yoga Atmung. Es gibt Energie und leitet Aufmerksamkeit ins Körper.

    2. Spirituelles Hörbuch. von Eckhart Tolle, Neale Donald Walsch, Don Miguel Ruiz, Barbare de Angelis, David Deida…

    3. Meditation. Beruhigt Körper und der Geist. Mehr über Meditation.

    4. Yoga. Wobei es geht nicht darum, irgendwelche Positionen perfekt zu machen, aber sich einfach zu entspannen.

    5. Kurzer Schlaf. 25 Minuten reicht.

    6. Spaziergang.

    7. Singen, musizieren.

    8. Lachübung.

    9. Ein bisschen Schokolade essen (mit Banane :-)). Ich empfehle [Syltella] Zartbitter vom Café Wien auf Sylt.

    10. Sport.

    11. Mit guten Freunden sprechen.

    12. Mit dem Hund spazieren gehen oder die Katze streicheln.

    13.Sich daran erinnern, dass alles vergeht. Was heute ein großes Problem darstellt, kann morgen schon lächerlich sein.

    14. Gute Musik hören.

    15. Sich erlauben, zu träumen …

    16. Sich selbst und das eigene Leben lieben.

    17. Tanzen, bei lauter Musik tanzen.

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Experience 4: Motivationslied
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Meditation: Meditation Lernen
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Pavol Malenky

Meditation ist eine Technik, mit der man lernt, die Gedanken zu kontrollieren. Die Gefühle zu verstehen und sich selbst zu erkennen. Wir alle wollen glücklich sein. Trotz der modernen Technik und allen Fortschritts sind heute Menschen gestresster denn je und nicht gerade glücklich.

Pavol Malenky
Erfahrungen
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Du bist was dein tiefes, treibendes Begehren ist. Wie dein Begehren ist so ist dein Wille. Wie dein Wille ist so ist dein Tun. Wie dein Tun ist so ist dein Schicksal.

Weiße Magie ist ein Lebensstil der dort anfängt wo die Angst endet. Glaube an dein Herz, Glaube an dein Weg und glaube deine Erfahrungen!

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