Pavol Malenky: Erfahrungen Weiße Magie, Mystik und Musik

Was mache ich, wenn ich im Stress bin?

Beispielliste. Denken Sie mach, was Sie machen können, wenn Sie in Stress sind oder Anspannung fühlen!

    1. Atemübungen. Anleitung ist hier: Volle Yoga Atmung. Es gibt Energie und leitet Aufmerksamkeit ins Körper.

    2. Spirituelles Hörbuch. von Eckhart Tolle, Neale Donald Walsch, Don Miguel Ruiz, Barbare de Angelis, David Deida…

    3. Meditation. Beruhigt Körper und der Geist. Mehr über Meditation.

    4. Yoga. Wobei es geht nicht darum, irgendwelche Positionen perfekt zu machen, aber sich einfach zu entspannen.

    5. Kurzer Schlaf. 25 Minuten reicht.

    6. Spaziergang.

    7. Singen, musizieren.

    8. Lachübung.

    9. Ein bisschen Schokolade essen (mit Banane :-)). Ich empfehle [Syltella] Zartbitter vom Café Wien auf Sylt.

    10. Sport.

    11. Mit guten Freunden sprechen.

    12. Mit dem Hund spazieren gehen oder die Katze streicheln.

    13.Sich daran erinnern, dass alles vergeht. Was heute ein großes Problem darstellt, kann morgen schon lächerlich sein.

    14. Gute Musik hören.

    15. Sich erlauben, zu träumen …

    16. Sich selbst und das eigene Leben lieben.

    17. Tanzen, bei lauter Musik tanzen.

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Pavol Malenky

Meditation ist eine Technik, mit der man lernt, die Gedanken zu kontrollieren. Die Gefühle zu verstehen und sich selbst zu erkennen. Wir alle wollen glücklich sein. Trotz der modernen Technik und allen Fortschritts sind heute Menschen gestresster denn je und nicht gerade glücklich.

Pavol Malenky
Daghan-Malenky GmbH
Erfahrungen
Mobil: 0176 35427368
Email: pmalenky@web.de

Du bist was dein tiefes, treibendes Begehren ist. Wie dein Begehren ist so ist dein Wille. Wie dein Wille ist so ist dein Tun. Wie dein Tun ist so ist dein Schicksal.

Weiße Magie ist ein Lebensstil der dort anfängt wo die Angst endet. Glaube an dein Herz, Glaube an dein Weg und glaube deine Erfahrungen!